콜레스테롤 수치를 최적화하는 3가지 대안 | 건강한 식습관, 운동, 자연 요법

콜레스테롤 수치를 최적화하는 3가지 대안 | 건강한 식습관, 운동, 자연 요법에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 과일, 채소, 통곡물과 같은 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 둘째, 규칙적인 운동이 중요한 역할을 합니다. 하루 30분 … 더 읽기